Was ist Entspannungspädagogik? Warumist das erlernen von Methoden zur Entspannung heute so wichtig?
Das Leben besteht aus stetigem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Wie Einatmen und Ausatmen oder Systole und Diastole des Herzens überlebenswichtig sind, brauchen wir Anspannung und Entspannung, um leistungsfähig zu sein.
Nachdem in unserer heutigen Leistungsgesellschaft die Priorität auf dem Anspannungspol liegt, sind Krankheiten, die daraus resultieren, beinahe unvermeidlich. Levi (2002, Seite 11) dazu: „Anhaltender Stress am Arbeitsplatz ist ein wesentlicher Faktor für das Auftreten von depressiven Verstimmungen. Diese Störungen stehen bei der weltweiten Krankheitsbelastung … an vierter Stelle. …In den EU-Mitgliedstaaten werden die Kosten für diese und die damit zusammenhängenden psychischen Probleme auf durchschnittlich 3-4% des BIP (ILO, 2000) geschätzt, was ca. 265 MRD. EUR jährlich ausmacht (1998).“
Ein gezielter Stressabbau durch Methoden zur Entspannung kann der Gesundheit der Bevölkerung und damit der Volkswirtschaft einen sinnvollen Dienst leisten. Stressabbauende Methoden sind damit Prävention und aktive Gesundheitsförderung und somit im Trend.
Wie bei vielen praktischen Methoden empfiehlt es sich, Entspannungsmethoden praktisch in Lehrgängen zu erlernen. Die Bevölkerung sieht sich einer Vielzahl von Möglichkeiten zum Erlernen von Entspannungsmethoden gegenüber.
Die Ausbildung zum Durchführen von Entspannungsmethoden ist akademisch eingebettet in die Ausbildung zum klinischen Psychologen und verbreitet in der psychotherapeutischen Weiterbildung für Ärzte, Heilpraktiker und Psychologen. Damit ist die Priorität im Sinne eines pathogenethischen Weltbildes auf die Therapie gerichtet. Da die Entspannungsmethoden sich hervorragend als vorbeugendes und gesundheitsförderliches Instrument erwiesen haben, ist eine Einbettung der Entspannungsmethoden in die pädagogischen Bereiche (z.B. Kindergarten, Schule, Sportvereine, Erwachsenenbildung) wünschenswert.
Wir beschäftigen uns mit den westlichen Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Hypnose, Progressive Muskelentspannung, Imaginative Verfahren und weiteren. Nach der Fortbildung können Sie Entspannungsseminare selbständig planen und durchführen. Die Schwerpunkte der Ausbildung liegen auf der Praxis der Entspannungsmethoden, der Gruppenleitung und der Selbsterfahrung.
In den heutigen Industrienationen entwickeln sich eine Vielzahl von Symptomen und Erkrankungen, die durch die moderne Lebensführung bedingt sind. Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und eine insgesamt unausgewogene d.h. unrhythmische Lebensführung lassen Zustände und Krankheiten entstehen, die durch eine gezielte Prävention und (Gesundheits-) Vorsorge zu vermeiden wären.
